夏季祛湿巧选药膳-凯发app下载

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来源:养生之道网中国新闻报道作者:柳暮雪发布时间:2022-10-23 13:20

夏季的气候潮湿多雨对于居 室的湿气,尚且可以借助抽湿机,干 燥剂,而人体内的湿气如何才能祛 除呢其实,可以通过食疗祛除人体 内的湿气药补不如食补现代人重视健 康,也愿意在夏季通过食疗来祛湿 根据个人体质和感受到的不同湿 邪,临床上一般把与湿相关的体质 状态分为三类:脾虚湿阻型,湿热型 和寒湿型针对三种不同分型,食疗 祛湿的理法方药亦各不相同一,脾虚湿阻型脾胃是运化水湿的重要脏器 脾胃虚弱,则不能运化水湿,一遇潮 湿天气,就容易感受湿邪,进而出现 全身困重,四肢无力,口淡口黏,食 欲不振,小便色淡,大便夹有不消化 食物,苔白而腻等症状,这属于脾虚 湿阻型针对这种情况,一般以健脾 化湿为主,常用祛湿汤可选用mdash,mdash,眉豆冬菇煲鸡脚组成:眉豆0.1公斤,冬菇50 克,鸡脚3对,红枣5枚,生姜3片 眉豆,冬菇,红枣稍浸 泡,鸡脚去甲,敲裂所有材料一起 下瓦煲,加入清水2000毫升,旺火煮沸后改小火煲1个半 小时,加盐调味即可功能:眉豆能健脾渗湿,冬菇养 胃,健脾,开郁,鸡脚富含胶原蛋白, 骨胶原,又能健筋骨,合而为汤,醇 香清润可口,能健脾益胃,利水祛 湿,是辅治脾虚湿阻的养生靓汤《金匮要略方论》二,湿热型不少人会在夏季感到身体困 重,疲倦,想睡觉,觉得口干但却又 不喜欢喝水,自觉胸闷或自觉肚子 发胀,有消化不良的感觉,大便也偏 稀,有时大便偏臭,肛门时有发热 感,小便黄,舌苔偏厚而黄腻,这属 于湿热内阻的症状适合此类体质 的祛湿汤可选用mdash,mdash,木棉花苡仁瘦肉汤组成:木棉花2朵,薏苡仁30克,猪瘦肉0.25公 斤,生姜3片所有材料放人锅,加 入清水2500毫升,煲1个半小时功能:木棉花性平而味淡,有清 热,利湿,解毒之功,配以祛湿健脾 的薏苡仁,能够有效地祛除体内的 湿热如果风热表证比较明显,大便rsquo, 臭,小便黄,口干口苦的人,可以加 入金银花15克或葛花lo克,以清 热祛湿,如果肢体困重,肚子胀满等 湿邪比较明显,则可以加入陈皮10 克,以芳香化湿三,寒湿型在被暑热邪气侵袭后,很多人 想迎着空调风口一阵猛吹,或是大 量进食冰镇西瓜,饮料,冷饮等寒凉 之品,原本体内的湿热之邪就会转 变成寒湿之邪从症状上来说,寒湿与湿热,脾 虚湿阻证的情况类似,其主要的区 别在于患者会有寒象,即除了感受 湿邪的如上表现外,患者还会感觉 怕冷,乏力,或在过食生冷和腹部受 凉后症状反复比较明显寒湿体质 的人适宜选用mdash,mdash,紫苏叶煲黄骨鱼组成:鲜紫苏叶50克,黄骨鱼 0.4公斤,生姜3片鲜紫苏叶洗净, 黄骨鱼宰后洗净油锅爆香姜,煎鱼 至微黄,加入清水1250毫升,旺火 煮沸后改中火煮约10分钟,撒人紫 苏叶再煮片刻,加盐调味即可功能:黄骨鱼是无鳞的河鱼古 代中医药膳书籍记载,无鳞的鱼易 养阳滋补紫苏为散寒行气和胃的 解表类中药以鲜紫苏叶与黄骨鱼 同煮,鲜香美味,有养阳健脾,祛湿 醒胃之功,老少咸宜

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