滋阴补肾汤都有哪些呢-凯发app下载

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来源:健康在线中国新闻报道作者:许一诺发布时间:2023-06-15 09:06

女性滋阴补肾,通常经过食疗办法效果较好。女性美,重在吃,许多食物也具有滋阴补肾的效果。喝啥汤滋阴补肾?咱们在这里为你介绍6个滋阴补肾汤。

滋阴补肾汤1.鹿筋附片汤

质料:鹿筋200克,附片50克,猪蹄2只,味精、葱段、姜片、精盐各适当。

做法:①将鹿筋洗净,泡发好;附片洗净;将猪蹄的毛等杂质去掉。②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内,参加适当清水,用大火烧沸后,改用小火煮烂,炖到肉和筋纯熟的时分,再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。成效:滋阴补肾,强筋健骨,益气养血。

提示:此汤适用于筋骨失健等表现。

滋阴补肾汤2.雪凤囊筋汤

质料:鹿筋250克,雪莲花20克,蘑菇片50克,鸡爪200克,火腿30克,味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适当。

做法:①把鹿筋冲刷洁净,用开水浸泡,水凉再换,反复屡次,待鹿筋发涨后才能运用。②把姜切成片,葱切成段。③将发好的鹿筋修净筋膜,切成指条块下锅,参加葱、姜、黄酒、清水,将鹿筋煨透后取出。④将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内,再放火腿片、蘑菇片,参加高汤、黄酒、姜、葱,上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出,滤出原汁,汤中参加味精、盐,倒入煲内,再蒸半小时取出即成。

成效:补虚损,壮筋骨,治劳损。

提示:假如急用鹿筋,可用蒸的办法使其发涨。此汤对风湿性关节炎有辅佐医治效果。

滋阴补肾汤3.虫草鸭块汤

质料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适当。

做法:①宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洁洁净,在沸水中煮15分钟摆布,除掉血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。②在锅中参加适当清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内刺进洗净的冬虫夏草,再参加调味的清汤后,上笼蒸1小时,参加适当味精调味即成。

成效:滋阴补肾。

提示:此汤接连食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

滋阴补肾汤4.莲子乌龟汤

质料:乌龟1只,莲子40克,人参5克,精盐、味精、料酒、生姜、葱各适当。

做法:①将乌龟去内脏,龟肉切小块。②莲子、人参洗净,生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一同放入煲内,加水适当,以小火炖,炖至龟肉熟软,加精盐、味精和料酒调味即成。

成效:滋阴补肾。

提示:此汤要适当喝,避免导致上火。

滋阴补肾汤5.肉苁蓉乌龟汤

质料:乌龟1只,肉苁蓉150克,覆盆子100克,精盐、黄酒各适当。

做法:①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洁洁净,放入凉开水中浸泡1小时。留意,凉开水中要放少数的盐。②把乌龟去内脏、去头足,洗净,用开水烫去膜。③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一同放进锅中,参加适当的清水,用大火烧开,加盐和黄酒,再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。

成效:滋阴壮阳,补肾。

提示:此菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的效果。

滋阴补肾汤6.海参龟板脊髓汤

质料:猪脊髓、核桃仁各200克,水发海参300克,龟板180克,牛膝、巴戟天各30克,食盐、黄酒、味精、葱、姜各适当。做法:①把海参洗净,切成细丝状;猪脊髓洗净,除掉皿筋,和海参一同用沸水焯一遍,捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洁洁净,核桃仁去内衣,葱切段、姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。参加适当清水,用大火烧开,再用小火煨煮1小时摆布,捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天,调入黄酒、食盐、味精即成。

成效:补髓养阴,滋阴壮阳,益肾健骨,补肾养血。

提示:牛膝、巴戟天这两种药材,容易不行运用,假如病人病况较重,可适当参加。身体健壮的人不行过多食用。

中国新闻报道

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